「マダム・・・」と付けると何を書いても甘く聞こえるんですね・・・ｗ
そんなシステマ・マダムたちと練習終了後の幼稚園お迎えタイムで再会。
「いや〜、呼吸ってすごいね！」─と、いきなり熱いマダムHさん
「いつもだったら月曜日は週末の疲れを癒す日なのに、クラスのあと、サックサク動いちゃってさ〜、お夕飯の支度までしちゃったよ・・・！」─マダムMさん
「このクラス・・・イイッー」─マダムTさん
などなど、皆さん心身共にリフレッシュされたご様子！
わたし自身も、夕飯のお買い物→集中して実りある仕事を終了・・と気分良くノリノリでお迎えまでの時間を過ごすことが出来ました。
早くも次回が楽しみです。
2013年1月21日月曜日
第一回が無事に開催されました。
ロシア武術システマ、文京マダムクラス。
本日無事に開催されました。
7名の方にご参加いただき、おかげさまで和やかなクラスとなりました。
みなさんありがとうございました。
「そうそう、システマはお喋りしながらやっていいんですよ〜♪」と言われる前から、コミュニケーション豊かなマダムたち♪
愉しいクラスです。
今日は楽に呼吸の力を身体で知り、無理なくプッシュアップやシットアップなどのエクササイズに入る方法を教わりました。
力のパス、ラリーや、最後はマッサージで締めくくりました。
身体も手足の先からぽかぽか温まり、みなさんスッキリとされたようでした。
週の始まりに身体を動かすことから始めるってなかなか良いですね。
次回は以下の日程です。
2013／
2／4（月）9：45─11：00
2／18（月）9：45─11：00
◎お申し込みは必要ありません。
◎動きやすい服装でご参加ください。会場でのお着替えも可能です。
◎畳のお部屋でのトレーニングです。
2013年1月9日水曜日
文京マダムクラス始まります。
ロシア武術システマ、文京マダムクラスの今後の予定です。
2013／
1／21（月）9：45─11：00
2／4（月）9：45─11：00
2／18（月）9：45─11：00
講師・北川貴英（ロシア武術システマ、公式インストラクター）
◎お申し込みは必要ありません。
◎動きやすい服装でご参加ください。会場でのお着替えも可能です。
◎畳のお部屋でのトレーニングです。
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